去年の今頃、お米をネットでまとめ買いしようと思いつつ、「来月でいいか」と先延ばしにしたら、夏前にじわじわ値上がりしていて「あの時買っておけば」と後悔した経験があります。
今回のお買い物マラソンは、食品と日用品が特にお得になる回。お米、調味料、洗剤、トイレットペーパー。普段なんとなく買っているものこそ、セールでまとめ買いするのが一番賢い5日間です。
立夏を迎えて季節が夏に傾く今、これからの暑い季節を快適に過ごすための「暮らしのストック」と、GW明けの自分にそっと贈りたいご褒美を、今回のマラソンに向けてまとめました。
「気づいたら買い忘れて、結局スーパーで定価で買った」を、今年こそ卒業しませんか。
2026年5月、マラソンの開催日程
公式発表により、今回のマラソンは食品・日用品がポイントUPの対象となっています。これらのカテゴリは普段からの定番購入品なので、買い回り達成と相性が抜群です。
エントリーボタンを押し忘れると買い回りポイントが0になってしまうので、開催前に楽天の特設ページで必ずエントリーを済ませておきましょう。
【食品編】今、買い溜めしたい4カテゴリ
1. お米｜値上がりが続く今、ストックの主役
ここ数年、お米はじわじわと値上がりが続いています。2026年4月時点でスーパーの5kg平均価格は約3,935円（農林水産省発表）。コシヒカリにいたっては全国平均で約4,973円と、5,000円目前のところまで来ています。新潟産で5,000〜5,500円、魚沼産は5,500〜7,000円超えも珍しくありません。
そんな今こそ、楽天マラソンを活用したいタイミング。楽天では5kg・10kgのまとめ買いが定番で、農家直送のお店だとセール時に実質4,000円台前半まで価格が下がることも。新潟産コシヒカリ、秋田産あきたこまち、北海道のゆめぴりか、千葉・栃木・茨城産の一般米など、選択肢も豊富です。
ポイント還元と買い回りを組み合わせれば、スーパーの定価より1袋あたり500〜1,000円ほど安く手に入る計算。お米は精米日が新しいものほど美味しいので、家族の消費ペースに合わせて1〜2か月分を目安に。我が家は4人家族で月10kgを基準にしています。
2. 調味料｜「気づいたら切れてた」を防ぐ常備セット
醤油、味噌、油、塩、砂糖、酢、みりん。調味料は毎日使うのに切らすと一気に困る存在です。
特にこれからの季節に活躍するのが白だし・めんつゆ・ポン酢。冷ややっこ、そうめん、冷しゃぶなど、火を使いたくない日の救世主になります。鎌田の白だし、ヤマサのめんつゆ、ミツカンのポン酢は楽天で2〜3本セットになっていることが多く、買い回り対象としても優秀。
オリーブオイルやごま油などの油類は、良いものを少量ずつ揃えるのがおすすめ。フレシュールやオッターヴィオのオリーブオイルは1本2,000円台で、サラダにかけるだけでお店の味になります。
3. 缶詰・レトルト・乾麺｜暑い日の「火を使わない」味方
5月後半から「料理したくない日」が増えてきます。そんな日に救われるのが、質の良いレトルト食品と缶詰のストック。
おすすめは国産サバ缶・ツナ缶・トマト缶の3種類。サラダにかけるだけ、パスタに和えるだけで一品になります。伊藤食品の美味しい鯖水煮、ホテイのやきとり缶、カゴメのトマト缶は楽天でセット販売が豊富。
レトルトカレーも侮れません。にしきやのカレーシリーズは1食500〜700円とやや高めですが、本当に美味しい。10種食べ比べセットが3,000〜4,000円台であります。
乾麺も常備したい品目。そうめん、うどん、パスタは賞味期限が長く、夏の主食として活躍します。揖保乃糸や島原そうめんは楽天マラソンでギフト用が値引きされることも多いです。
4. お茶・コーヒー・水｜毎日のもの、まとめ買いの定番
ペットボトルのお茶や水は、ケース買いするとスーパーより断然安い。伊右衛門・綾鷹・サントリー天然水などの定番は、24本入りで2,000〜3,000円台。
コーヒー派ならスターバックス・ネスカフェのインスタントやドリップバッグ。我が家ではUCC・キーコーヒーのドリップバッグを箱買いしています。
これからの季節に切らせない麦茶も忘れずに。伊藤園・ハトムギ茶などのティーバッグはまとめ買いで1パックあたり数十円。1リットル作って冷蔵庫に常備しておけば、夏中ラクです。
【日用品編】常備しておきたい3カテゴリ
5. トイレットペーパー・ティッシュ｜重くてかさばるものこそネット通販
正直、これらはマラソン以外で買う理由がないくらいネット通販向きです。重くて運べないし、かさばってカートに入らない。
エリエール、ネピア、スコッティなどの定番ブランドは、12ロール×6パック（合計72ロール）で5,000〜6,500円台が相場。3倍長持ちタイプの12ロール×2パック（72ロール相当）なら4,000円台前半から見つかります。一度買えば3〜4か月持つ計算で、玄関まで届けてくれるネット通販の手軽さは捨てがたいところ。ティッシュも300組×60箱の業務用パックがマラソンで値引きされていることが多いです。
6. 洗剤・柔軟剤｜詰め替え用で家計に優しく
洗濯洗剤、柔軟剤、食器用洗剤、お風呂用洗剤、トイレ用洗剤。詰め替え用の特大サイズが楽天マラソンの真骨頂です。
アタックゼロ、レノア、ジョイなどの定番ブランドは、特大詰め替えパックがスーパーより安く、しかも玄関まで届けてくれる。4kgサイズの洗濯洗剤なら、家族4人で2〜3か月持ちます。
これからの梅雨時期に活躍する部屋干し用洗剤もこのタイミングで揃えておくのが正解。アリエール部屋干し用、トップ部屋干しトップは梅雨入り直前から品薄になりがちです。
7. シャンプー・ボディソープ・歯磨き粉｜消耗品の定期補充
シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、歯磨き粉。これらも詰め替え用の大容量を選ぶのがコツ。
ダヴ、パンテーン、ラックスなどの定番から、hugu（ハグ）、BOTANISTなどの少しいいシャンプーまで、楽天では幅広く揃います。歯磨き粉はクリニカ、シュミテクト、デンターシステマのまとめ買いが定番。
【季節編】立夏に揃えたい初夏の食品・日用品
8. 麦茶・冷感ボディシート｜初夏の必需品
夏を見据えて揃えておきたいのが、冷感ボディシート。汗ばむ季節にデオドラントスプレーや汗拭きシートをまとめ買い。ビオレ、シーブリーズ、エイトフォーなどが楽天マラソンで値引きされる定番品です。
麦茶のティーバッグも、夏に向けてまとめ買い必須。ハトムギ茶、ルイボスティーのような健康茶もこの時期取り入れてみるのもおすすめです。
9. 防虫対策・除湿剤｜梅雨入り前の駆け込み
5月中に揃えておくべきは、ゴキブリ対策グッズと衣替えの防虫剤、押入れ用の除湿剤。
ブラックキャップなどのゴキブリ対策グッズは梅雨入り前に設置するのが鉄則。ムシューダなどの衣替え防虫剤、水とりぞうさんなどの除湿剤は1セット1,000円前後で、買い回りの店舗数稼ぎにもぴったりです。
自分への、ささやかなご褒美
ここからは少しだけブランド軸の話。食品・日用品で実用を満たしたあと、自分のための小さな楽しみも忘れずに。
10. お取り寄せ食品・スイーツ
楽天には全国の小さなお店が出店しているので、普段スーパーでは出会えない食材に巡り合えるのもマラソンの楽しみ。
新茶の季節なので、八女茶や知覧茶、宇治の新茶を1袋。お取り寄せの**和菓子（とらや、源吉兆庵、たねや）**を一箱。GW明けの疲れた自分に、ささやかな贅沢を贈る5日間にしてもいい時期です。
11. 入浴剤・香りのもの
GW明けの最初の週、なんとなく気持ちが追いつかないことはありませんか。
そんなときの小さな救いになるのが、香りのもの。クナイプのバスソルトは1,000円台、生活の木のアロマは2,000円前後から揃います。1点1,500円〜2,000円ほどで、買い回りの店舗数稼ぎにも自然と組み込めます。
食品・日用品で買い回り10店舗を完走するコツ
10店舗と聞くと多く感じますが、食品・日用品中心なら普通に達成できます。
おすすめは「食品4〜5店＋日用品3〜4店＋ご褒美系1〜2店」の組み合わせ。お米、調味料、レトルト、お茶、トイレットペーパー、洗剤、シャンプーで7店舗、そこに季節モノとご褒美で残り3店舗を埋めるイメージです。
残り1〜2店舗が足りないときの埋め合わせには、**楽券（デジタルチケット）**が便利。サーティワンやコメダ珈琲で使える1,000円のデジタルチケットで、即届くので「あと1店舗だけ足りない」というときの調整役にぴったり。
5と0のつく日を組み合わせると、さらにお得
「5と0のつく日」に楽天カードで決済するとポイントが+4倍。買い回り10店舗達成と組み合わせると合計14倍になります。
買うものリストを準備しておいて、5と0のつく日にまとめて決済するのが、ポイント還元を最大化する黄金パターン。重い・かさばる日用品をこの日にドンと注文するのが効率的です。
ふるさと納税は「ポイント目当て」ではなくなりました
念のため補足しておくと、2025年10月から楽天ふるさと納税はポイント付与の対象外になっています。これまでのように「1,000円のふるさと納税で買い回り店舗数を稼ぐ」攻略法は使えません。
ただし税控除そのものは変わらず受けられるので、ふるさと納税自体はお得な制度。ポイント目当てではなく、「節税と返礼品が欲しいから利用する」というスタンスが、これからのスタンダードになっていきそうです。
立夏の風と、暮らしのストック
立夏を過ぎると、風の気配がふと夏に変わる瞬間があります。
これからの季節、暑くて買い物に行くのが億劫になる前に、家のストックを整えておく。それだけで、夏の毎日が少しだけラクになります。
買うものリストを作って、開始の20:00を待つ。当日になってから「さあ何買おう」と画面を開くと、本当に必要だったものを見落としてしまいがちです。今のうちにエントリーを済ませて、気になる商品をカートに入れておくと、当日が落ち着いた気持ちで過ごせます。
※価格や在庫は変動します。商品の詳細は各ショップでご確認ください。